„Was ist das Schönste an deinem Job?“ – „Die Wochenenden.“
Gehören Sie auch zu den Arbeitnehmern / Arbeitnehmerinnen, die sich von Wochenende zu Wochenende hangeln? Die ihren Job als Mittel zum Zweck (Geldverdienen) sehen? Der einfachste Tipp an dieser Stelle ist natürlich, „such dir einen neuen Job“. Aber jeder von uns weiß, dass dies nicht immer so einfach ist und sich schnell der passende Job finden lässt.
Es kann effektiver sein, seine Einstellung zum Job zu ändern – nicht nur an Montagen.
Dazu gibt es einige Möglichkeiten, sich selbst zu motivieren und mit einem anderen Blickwinkel in den Tag / die Woche zu starten:
1. Starten Sie den Tag positiv
Eine positive Einstellung ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Montag. Beginnen Sie den Tag mit einer Aktivität, die Ihnen Freude bereitet. Es kann so einfach sein wie ein ausgiebiges Frühstück, eine Joggingrunde oder einfach ein paar Minuten der Stille mit einer Tasse Kaffee.
2. Organisieren Sie sich
Eine gute Organisation kann Stress und Anspannung reduzieren. Planen Sie Ihre Woche im Voraus und setzen Sie sich für den Montag realistische Ziele. Wenn Sie wissen, was auf Sie zukommt und welche Aufgaben Sie erledigen müssen, fühlen Sie sich weniger überwältigt und mehr motiviert. Diese Planung können Sie z. B. schon freitags erstellen.
3. Zelebrieren Sie kleine Erfolge
Jeder Fortschritt, egal wie klein, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Feiern Sie Ihre Erfolge und nehmen Sie sich Zeit, um sie anzuerkennen. Dies kann Ihre Motivation erheblich steigern und Ihnen helfen, auch größere Aufgaben in Angriff zu nehmen.
4. Machen Sie Pausen
Arbeiten ohne Pause kann zu Erschöpfung führen. Es ist wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen, um Ihren Geist zu erfrischen und Ihre Konzentration zu steigern. Nutzen Sie diese Zeit, um sich zu dehnen, einen kurzen Spaziergang zu machen oder einfach nur tief durchzuatmen.
5. Bleiben Sie in Bewegung
Bewegung kann die Stimmung heben und die Motivation steigern. Probieren Sie einfache Übungen, die Sie sogar an Ihrem Schreibtisch machen können. Regelmäßige körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, sich frischer und energiegeladener zu fühlen.
6. Finden Sie einen Motivationspartner
Manchmal kann der Austausch mit Kolleginnen und Kollegen einen großen Unterschied machen. Motivieren Sie sich gegenseitig – nutzen Sie vielleicht das Wissen der Kolleg*innen oder geben Ihr Wissen weiter. Gemeinsamer Erfolg motiviert für weitere Ziele.
Sicherlich ist nicht jeder Tipp für jeden / jede Realisierbar – es liegt aber auch zu einem großen Teil an Ihnen, wie Ihre innere Einstellung zu Montagen / zum Wochenstart aussieht. Machen Sie das Beste draus!
Wenn Sie feststellen, dass es nicht an Ihrer Motivation, sondern wirklich am Job / dem beruflichen Umfeld liegt – dann rufen Sie uns gerne an, wir finden den Job, der zu Ihnen passt.
Paderborn 05251 41424-10
Bielefeld 0521 430620-30
Detmold 05231 45795-30
Schloß Holte-Stukenbrock 05207 9249-0
Wolfhagen 05692 98090-40
